Os bebés alimentados com leite materno devem mamar quando manifestam fome e não estar sujeitos a intervalos rígidos entre as mamadas.
Durante o primeiro ano de vida ocorre um crescimento e uma maturação rápidos, pelo que é fundamental manter uma alimentação cuidada.
Nos primeiros meses de vida há uma imaturidade dos órgãos, sendo um período de grande vulnerabilidade às alterações do equilíbrio hidrossalino, com uma menor capacidade dos rins para eliminar produtos tóxicos e um maior risco de surgirem alergias alimentares.
| Os primeiros 4/6 meses |
Entre os 4/6 meses e os 9/12 meses |
A partir dos 12 meses |
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Durante estes meses a alimentação deverá ser exclusivamente leite materno;
*Na falta de leite materno deve recorrer-se aos leites adaptados, semelhantes ao leite materno mas com uma maior concentração de proteinas e sais minerais.
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Deve ser iniciada uma alimentação sólida com cereais (introduzir o glúten so após os 6 meses), sopa e fruta. inicialmente a sopa deverá ser apenas de legumes. A carne pode ser introduzida por volta dos 6/7 meses e o peixe após os 9 meses. |
Aos 12 meses a criança deverá ser introduzida no regime alimentar da família. |
*O leite materno é o alimento mais importante para o desenvolvimento do bebé. Graças à sua composição nutricional e enzimática, é único em factores de crescimento e propriedades anti-infecciosas. O leite materno maduro é rico em hidratos de carbono e lípidos, nutrientes que são variáveis e que aumentam ao longo da mamada. É, por isso, importante o esvaziamento mamário, uma vez que o leite do final da mamada é mais rico em lípidos, importantes para o aumento do peso do bebé. O leite materno pode ser conservado 36 horas no frigorífico e um a seis meses no congelador. Durante o aleitamento não são necessários suplementos com líquidos, que até podem ser prejudiciais, por diminuírem o apetite. O chá não está indicado porque reduz a absorção do ferro. É aconselhável que, neste período, a mãe beba grandes quantidades de líquidos, cerca de 3 litros/dia.
*Os alimentos novos devem ser introduzidos com um espaçamento entre si para que se perceba se provocam alergia e para que a criança tenha tempo para se familiarizar com os novos sabores e as novas texturas. Os alimentos mais propensos a causar alergias devem ser introduzidos o mais tardiamente possível.
*Durante o primeiro ano de vida fazem-se suplementos vitamínicos com vitamina C (25 a 30 mg/dia, não obrigatório) e com vitamina D (661 UI /dia).
